人活在世上，我們尋找歸屬，期望被接受，卻也不想失去自我。
然而卻常常在不自覺中過份干涉他人，或是把他人的情感攔到自己身上。
「自我分化」是家庭治療創始人之一Murry Bowen所提出的二個核心概念之一。(另一個是「三角關係」)

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