平凡OL日記

有沒有覺得，婚姻有問題，自己也要付一些責任？

個人覺得能嫁給「真男人」是一生的幸福，我喜歡有男子氣概的男人，有責任感、有主見。

自己婚前本身就不是個公主，當然認為婚後也不會成為女王。所以真心討厭所謂的「馭」夫術，這裡要講的是「育」夫術。

好喜歡這本書寫的一些理念。婚姻是二個人一起合作經營的人生事業，一旦發現婚姻越來越朝向不是自己想要的理想狀態時，不小心會把矛頭指向另一個人，卻沒有發現問題其實出在自己。

舉一個例子。有一次休假一起回公婆家，婆婆很開心難得自己開的店公休，兒子又回來陪她，所以提議早餐到她喜歡的咖啡館用餐。席間，婆婆很開心地向我們推薦餐點，用餐愉快。婆婆意猶未盡加碼提議要去outlet玩一天，吃那邊的buffet。老公可能體諒我，不想讓我太累（應付婆婆的心累XD），所以回說自己很累想回去補眠。公公在一旁也說自己年紀大了buffet吃不了多少，outlet都是商品也沒興趣，吃完早餐就回家吧。

當下我覺得婆婆很可憐，好不容易兒子回來想要一起出去卻被拒絕好意。所以全面支持婆婆，勸老公及公公開車帶我們去玩。因為我說想去，最後公公及老公都同意。但他們讓我選想去的地方，所以去了我愛的博物館及婆婆選的美術館（這邊要插一下話，我婆婆絕對不會犧牲自己的需求，最後美術館待的時間更久）。

因為婆婆出門都自由行動，不管我們在做什麼。變成我們要一直跟著她走，很累。回來我跟老公抱怨一堆。

我想老公一定莫名其妙，本來貼心要幫我拒絕邀約，卻惹我不高興，明明是我自己要去的XD

回想這些覺得自己很失敗。其實還有很多很多相同的例子，只是因為我太「少根筋」都沒發現，哈哈。

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回到主題，首先，作者點出「老公是可以改變的」，你會每天大聲跟老公說「我愛你」嗎？老公主動幫忙做家事，你會馬上給予回饋嗎？擁有幸福婚姻的幸福的人妻多半自己前感覺很幸福，再去感染老公。

以下節錄我喜歡的段落：

P36.

調查結果也發現，賢妻指數愈高的女性，幸福指數也愈高。（中略）認同以下3個問題的比例最高：

1、認為幸福要由自己創造－97％

2、每天都在思考如何讓婚姻生活更快樂，並付諸行動－88％

3、認為自己善於教育老公－85％

P52. 稱讚他、做面子給他、感謝他

洞悉老公的心理變化，深情包容

對男人而言最重要的就是「尊嚴」；反過來說，男人是一種害怕挫折的動物。賢妻團十分了解男性心理的細微變化，並深情包容。想要另一半做家事或希望他改變個性，最有效的方法就是激發他的自尊心，男人就會主動改變。

P.54  妻子的「回饋」很重要

太陽技巧能發揮作用，關鍵在於「事後的回饋」，也就是先生按照妳的期望完成目標之後，記得稱讚他、給他面子，並感謝他，這是最有效的育夫技巧。

老公做的每件事，都是為了「讓妳開心」

■當另一半幫妳拿碗盤時，誇張地說：「謝謝你，真是幫了我一個大忙。」

■當另一半幫妳洗碗時，開心地說：「你洗得好乾淨喔！比洗碗機還乾淨！」

（中略）在老公的心裡可是抱著「為了完成妳的心願、為了妳去做不想做的事、雖然我累得半死但還是努力完成」的想法。

P.56 絕對不能踩到的「二大地雷」

①絕對不要嫌棄老公做得不好，挑東挑西。

②絕對不要提出多餘的建議。

即使是擅長應用育夫術的賢妻團，也會謹記下列原則：

①無論另一半失敗或做得不好，都絕不抱怨。

②就算認為自己做比較快、比較好，也絕不插嘴，衷心感謝、讚美另一半。

P.58 愛妻誠懇的感謝，是老公自信的來源

「審慎考慮」後才使用三大基本原則，或是「無意間脫口而出」，會讓結果截然不同，請各位務必注意。再複習一次育夫重點：

①學會三大基本原則「稱讚他、做面子給他與感謝他」。

②丈夫幫忙做事後，一定要確實應用三大基本原則，並給予「回饋」。

③絕對不要踩老公的地雷：傷他的自尊。

P.66 「撒嬌」要用對方法，才能讓老公聽妳的

（前略）面對問題時不妨請教另一半的意見，或是放低身段請求幫忙，讓對方看到妳不擅長的一面，才能真正打動男人的心。

＊「裝可愛」撒嬌法，激起老公的男子氣概

遇到適合男性處理、需要體力勞動或修理機械等問題時，即使自己能處理，也要故意跟老公說「我不會～啦」或是「拜託啦❤️」，展現可愛魅力，請求老公幫忙，讓他們發揮男子氣概。

P.69 想要什麼就溫柔地說，才不會自己生悶氣

請求另一半幫忙時，最重要的就是「說話的方法」。「這點小事該你去做了吧！」、「去做這個！」這類帶有命令的語氣或強硬的口吻，會讓人有壓迫感，一定要避免。

男性是一種自尊心很強的動物。命令的語氣會讓他覺得很不舒服，反而會想跟妳作對，請務必謹慎應對。

P.70 「命令、強勢、逼迫」的說法，都會讓男人反感

為了避免這類無謂的反抗，不妨嘗試另一半可以接受的說法：

①以「我」主詞拜託老公，例如「我想拜託你…」，以對方為主詞的語句容易帶有命令或否定的感覺。

②以「你可以幫我…嗎？」這類疑問句拜託老公，聽起來較為溫和，請注意，「你可以去做…嗎？」這個說法帶有質疑對方能力的感覺，應避免使用。想學習如何「放低身段」撒嬌，不妨參考賢妻團常用的說法：

■抱怨老公「你為什麼都不做家事！」只是強迫他去做，不會養成他自動自發的習慣，但如果改成另一種說法：「我知道你很累，我也對你很抱歉，但是這些事我真的做不來，可以麻煩你幫我做嗎？」這個時候他不但會欣然接受，還會體貼地問我：「妳可以嗎？我來做吧？」

■以前我都會說「你至少要做一些家事吧！」、「這是你應該做的事」，但自從我改掉強勢的語氣後（改成「我希望你能幫我做這些」的口氣），他就變得會主動幫我，而且教育小孩時，也經常對我表達感謝之意。

與其老公不幫忙而亂發脾氣，不如大方向他撒嬌央求。老公畢竟不是妳，一直在他面前表現出自己很忙的模樣，他也很難理解妳只是希望他能夠幫忙。即使是家人，也不可能因為朝夕相處就培養出「心電感應」，只要一個眼神就知道妳在想什麼。因此，「確實說出自己的想法」才是關鍵重點。

P.72

清楚表達的例子：「你每天都好晚回家喔，你每次都加班加這麼久」，對方只會解讀妳在說他「晚回家或加班」這件事，此時他只會回妳「我也不想加班，我也很累呀！」根本沒想到妳想表達的是「希望老公早點下班」。

「話中有話」的暗示說法→老公以為妳在抱怨

具體說出「我希望你早點回家」的請求，不只直接，也能讓老公了解妳真正的心意。

P.85 讓老公開心做家事的「五大法則」

法則1：自己先做，不逼迫老公

重視另一半「自動自發的態度」，因此會以身作則，簡單明瞭地傳授所有做法。循循善誘，不傷害老公自尊。

法則2：別當「老媽子」，過度照顧家人

「自己的事情，要自己做」不可過度照顧另一半的生活起居，與家人建立生活公約，鼓勵他們「自然而然」地做好自己的事情，才能讓婚姻走得更長久。

法則3：小孩是最有效的王牌，可以輕易打動老公的心

這個法則我不認同，所以略過。

法則4：讓老公知道「這些事」有多幸福

＊為孩子赴湯蹈火的魔法－「非爸爸不可！」

■告訴另一半「小孩一直在等爸爸下班回家呢！」引出潛藏在另一半心中的父受，最後還要加上一句「我們家就是不能沒有爸爸！」

法則5：「耐心」是培育完美老公的關鍵

＊跟老公「好好說」，他就會記得改

P.103

每次與老公四目相對時，一定要面帶美容、輕聲細語。

P.106

＊絕對沒有「死性不改」的老公

P.144 助老公一臂之力的「四一育夫術」

法則1：成為「第一」夥伴，提升老公自信心

傾聽力 男人心是海底針，老公希望的是妳的「用心傾聽」

傾聽的祕訣在於「進一步了解對方」。傾聽並不是諮詢，因此不要多說話，只要適時回應「原來如此」、「你說的對」，就能引起對方談話的興致。

別多問多唸，老公才願意跟妳吐露心事。

肯定力 對老公擺臉色，就是否定老公的能力

■老公假日要上班絕對不擺臉色，他平日參加聚餐晚歸也絕不抱怨。

「先肯定、再給意見」，才不會傷到他的自尊 要先肯定對方的意見，再提出另一個建議作為參考。

共享力 家人是一個團隊，無論如何都要一起行動

當先生愈能感覺到顆伴的存在，就愈能毫無畏懼地往前走，加快成長的速度。

法則2：幫老公買「好一點的東西」，展現男人品味

「體貼心意」更勝於物品的價值 優質不一定等於高價。像是「讓老公穿精心熨燙過的襯衫」、「絕對不讓老公穿變形的舊衣服」，這種讓另一半感覺舒商的體貼心意也很重要。

法則3：「一起」並肩作戰！讓老公在職場勝出

女性特有的細心度、溝通能力與注重禮尚往來的做法，都能幫助先生經營人際關係，例如增進同事間友誼、寄送節日禮品或祝賀卡片等。

法則4：學會「一道」拿手好菜

老公活力充沛，「工作運」就會飆升

P.183

吵架鐵則，「睡覺前」一定要和好

P.186

絕對不能說對方父母的壞話。（中略）當對方抱怨自己的父母時，只要聽聽就好，千萬不要跟著一起抱怨。

P.210 做對8件事，保固愛情的賞味期限

1、只要在家裡，即使做不同的事情，也會待在同一個空間裡。

2、家事絕不「分工」，而是「一起」完成。早點做完家事就能多一點相處的時間。

3、沒有時間說話時，一定會一起洗澡。

4、當老公工作晚歸，回家吃飯時，就算我已經吃飽了，也會坐在餐桌旁陪他說話。

5、早餐一定要全家人一起吃。

6、週末時全家會一起出門採買食材，一起做菜共享美食。

7、有空就出門約會，創造兩人單獨相處的時光。沒辦法出門時，就等孩子睡著後好好與老公聊天。

8、夫妻一起請育嬰假。

P.212 與另一半感情更加溫的「7個練習」

1、婚後還是要注意遣詞用字，對另一半要更加體諒。

2、無論晚上或早上，隨時都能見到老公真的是一件很幸福的事情，確實說出自己的想法與感受。

3、為了讓老公重視我，自己也會很重視老公，經常對他說「我好愛你喔！」

4、不叫對方「爸爸」、「媽媽」，而是稱呼對方名字，將對方視為自己的另一半。

5、加上「美容」與「愛」，更能提升幸福時間的品質。

6、猜想老公會因為什麼事情開心，並且積極去行動。

7、有小孩之後，還是會跟老公手牽手，像熱戀時一樣。

P.215

回想快樂的日子，就是打造幸福的方法。

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讀完真是超受用！

看完自己心情也會很好。

未來一起生活時，要好好實際做看看，一定要幸福。